Distúrbios Alimentares e Saúde Mental

Anorexia Nervosa

A anorexia nervosa é caracterizada pela restrição alimentar extrema, acompanhada de um medo intenso de ganhar peso, mesmo quando a pessoa já está abaixo do peso ideal.
Quem sofre de anorexia geralmente apresenta uma distorção da imagem corporal, enxergando-se acima do peso, mesmo estando muito magra.

Impactos comuns:

• Perda significativa de peso em pouco tempo.

• Interrupção do ciclo menstrual nas mulheres.

• Queda de cabelo, fragilidade óssea e problemas cardíacos.

Exemplo prático:
Uma jovem pode recusar constantemente refeições em família, justificando que já comeu, enquanto mantém uma rotina rígida de exercícios e restrição alimentar.

Bulimia Nervosa

A bulimia nervosa é marcada por episódios de compulsão alimentar, nos quais a pessoa ingere grandes quantidades de comida em pouco tempo, seguidos por comportamentos compensatórios para evitar o ganho de peso, como vômitos induzidos, uso de laxantes ou exercícios excessivos.

Impactos comuns:

• Flutuações de peso.

• Erosão dentária causada pelos ácidos do vômito.

• Desequilíbrios eletrolíticos que podem afetar o coração.

Exemplo prático:
Um indivíduo pode comer grandes quantidades de comida à noite, sentir-se culpado e logo depois correr para o banheiro para provocar o vômito.

Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP)

O TCAP envolve episódios recorrentes de ingestão exagerada de alimentos, sem que haja métodos compensatórios (como no caso da bulimia). A pessoa sente perda de controle durante as crises e, posteriormente, culpa e sofrimento emocional.

Impactos comuns:

• Ganho de peso significativo e obesidade.

• Aumento do risco de diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares.

• Ciclo de frustração e baixa autoestima.

Exemplo prático:
Uma pessoa pode comer vários pacotes de salgadinhos e doces de uma só vez, mesmo sem fome, e depois se sentir envergonhada e evitar contato social.

Sintomas e Sinais de Alerta

• Preocupação excessiva com peso, calorias e aparência física.

• Alterações bruscas no peso em períodos curtos.

• Evitar eventos sociais que envolvem comida.

• Sentimentos persistentes de culpa, vergonha e baixa autoestima.

Impactos na Saúde Mental e Física

• Psicológicos: depressão, ansiedade, distorção da autoimagem, isolamento social e risco elevado de suicídio.

• Físicos: desnutrição, problemas gastrointestinais, osteoporose, fraqueza muscular e complicações cardíacas.

Estratégias de Tratamento e Recuperação

Psicoterapia especializada

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma das mais eficazes, ajudando a modificar padrões de pensamento e comportamento relacionados à comida e à autoimagem.

Acompanhamento nutricional

Nutricionistas especializados em saúde mental orientam sobre hábitos equilibrados, sem dietas restritivas.

Apoio médico

Médicos monitoram as complicações físicas que podem surgir, garantindo segurança no processo de recuperação.

Grupos de apoio

Favorecem a troca de experiências, diminuem o isolamento e reforçam o acolhimento social.

Dicas Para Prevenção de Distúrbios Alimentares

• Evite dietas extremas e modismos alimentares.

• Pratique o autocuidado e cultive a aceitação da diversidade corporal.

• Não associe valor pessoal ao peso ou à aparência.

• Incentive o diálogo aberto sobre autoestima e emoções.

Apoio Familiar e Social

O apoio da família e dos amigos é decisivo na recuperação. Ambientes de compreensão, empatia e incentivo aumentam as chances de adesão ao tratamento e reduzem recaídas.



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